Друзья, сегодня я решил затронуть тему о степени важности чистой воды в условиях заболевания неспецифическим язвенным колитом или болезнью Крона.
Почему при НЯК и БК важно выпивать в сутки достаточный объем этой жидкости? Что нам в принципе дает вода? Какой схемы питья следует придерживаться?
Ранее я уже упоминал о необходимости пить чистую воду, но прошелся об этом вскользь, и у многих остались вопросы. Постараюсь сегодня дать на них ответы. Сразу дам понять: чистая вода — это именно чистая воды, а не чай, кофе, сок, алкоголь, суп и т.д.
Для начала, следует знать следующее: тело среднестатистического взрослого человека состоит на 60-65% из воды. Остальные 35-40% — это органические и неорганические вещества. Концентрация 60% воды является оптимальным для того, чтобы обеспечить правильный обмен веществ: длительный недостаток воды в организме приводит к тому, что жиры расщепляются хуже, чем в теле здорового человека, и плюс к этому токсины выводятся из организма медленнее и отравляют его изнутри. Вода есть даже в костях, а мозг человека состоит из воды на 80-85%.
Не трудно догадаться, что нарушение обмена веществ может привести к лишнему весу. Так что, вопреки распространенному мифу, пейте чистую воду, чтобы похудеть! Вода температуры тела усваивается быстрее, чем слишком горячая или слишком холодная.
Взрослому человеку нужно употреблять в сутки не менее 30-40 мл чистой воды на 1 кг веса. Если же вы активно занимаетесь спортом, часто подвергаетесь стрессу, перегреваетесь, а также являетесь беременной или кормящей женщиной, то ваша потребность в воде, ясное дело, увеличивается.
Восполняя потери жидкости в организме, не принуждайте себя пить слишком много, но и не дожидайтесь появления жажды. Вне зависимости от того, сколько осталось жидкости в вашем организме, на восполнение запаса мозг реагирует не сразу, как и в случае с употреблением пищи. Не стоит забывать, что для усваивания большого количества воды чрезмерную нагрузку получают почки; необходимые минеральные вещества выводятся из организма с мочой и потом.
Отличным свойством чистой воды является налаживание консистенции стула, что крайне важно при НЯК и БК. Нехватка воды может приводить к твердым выходящим массам и запорам, а те, в свою очередь, к ранам в толстом кишечнике и обострению.
Испытано на себе: кисломолочная продукция и 1,5-2 литра чистой воды в день очень неплохо выравнивают стул. Именно выравнивают, а не делают его мягче или тверже. Всего лишь 6-8 стаканов воды в сутки! :)
Из-за недостатка воды в складках толстого кишечника могут подолгу оставаться кусочки пищи, которые подвергаются процессу гниения, тем самым отравляя организм. Именно для их скорейшей эвакуации вы должны в сутки выпивать достаточный объем чистой воды.
Но нельзя пить воду бездумно, есть определенная схема. Если вкратце: за 15-20 минут до еды и не ранее, чем через 2 часа после. Теперь подробнее.
Вода, выпитая на голодный желудок, в очень короткие сроки поступает в нижележащие отделы пищеварительного тракта и разносится по всему организму. Если пить воду во время приема пищи, то ферменты, выработанные желудком, будут разбавлены, и организму снова придется их синтезировать. Плюс к этому, смесь из воды, ферментов и части не переваренной пищи переместится в кишечник и подвергнется гниению. Результатом всего это будет всасывание токсинов в кровь и лимфу. Организму потребуется дополнительная энергия, чтобы устранить последствия этих процессов, ЖКТ окажется перегруженным.
Поскольку процесс пищеварения в кишечнике занимает от 2 до 4 часов, вода, выпитая вскоре после еды, также пойдет во вред организму. Именно поэтому пить нужно не ранее, чем через 2 часа после приема пищи.
Таким образом, при ВЗК правильный обмен веществ и слаженная работа желудочно-кишечного тракта являются сильными помощниками на пути к выздоровлению.
А как же быть, если после еды нужно пить таблетки??
Хороший вопрос! Я пью через полтора-два часа после еды. Т.е. например пообедал в час дня, а Мезавант и Азатиоприн выпил в три часа дня.
Или позавтракал в 8-30, а таблетки проглотил в 10.
Добрый день, я не силён в медицине, но тут толково рассказывают почему можно пить воду во время еды
<ССЫЛКА>
Егор, спасибо! Видео посмотрел, ссылку скрыл.
Парень объясняет хорошо, не спорю. Однако, почитайте комментарии к видео тех людей, которые запивали еду водой ;)
Добрый день, спасибо за статью. Интересно воду лучше пить кипяченую или из бутылки?
Интересно…всю жизнь частенько запивал еду…и после еду всегда чай пил сразу…врач гастроэнтеролог тоже самое сказала
А вот я лично констатировал (панколит с постоянными кровотечениями, без присутствия кала; болею двенадцать лет), что мне категорически противопоказано пить воду, даже при приёме лекарства. Ибо при употреблении даже самого малого количества жидкости, моё самочувствие ухудшается мгновенно, причиняя ужасный, невыносимый дискомфорт. (Тенезмы не дают покоя, а кровотечение становится ещё интенсивнее, хотя, казалось бы, куда же ещё? Словом, мне становится всё хуже и хуже.) А врачи не могут посоветовать ничего путного; дескать, пей, всё-равно, невзирая на последствия. (Я и сам это знаю!) Но как?! Так и томлюсь от жажды уже девять лет (в течение трёх лет от начала заболевания, я ещё мог пить сладкий чай), питаясь лишь отварной курятиной и лежалым хлебом, да и те мой организм принимает в очень маленьких порциях. Как-то попробовал настой мяты; которая, как оказалось, вызывает у меня приступы сильной тошноты (хотя, насколько я знаю, должно быть наоборот), и не говоря уже об усугублении запоров, к которым я склонен. Словом, от деятельности врачей касательно лечения НЯК в моей стране, к сожалению, нет никакого прока, – они скорее бездействуют. Хотелось бы напоследок упомянуть, что ваш сайт оказался для меня просто находкой: я почерпнул немало полезной информации. Спасибо.
У меня НЯК уже лет 10. В последние три года нахожусь в ремиссии, но !! Поносы вдруг сменились дикими !!!! Запорами . При этом пью каждый день 2.3 литра воды ( 64 кг) . Вернулась к своему нормальному весу, кровь не беспокоит уже , слезла с азатиоприна полностью , ем все , что хочу , но запоры меня достали . Доходит до диких болей, не помогают сильные слабительные. И казалось бы, куда девается вода , которую я пью ???
Ирина, как вы добились ремиссии? Я болею уже три года, лучше не становится, муж ушел, оставил в таком состоянии с ребенком. Но я не ищу способ вылечиться.
Не могу сказать , что есть какая то одна причина …дискомфорт то все равно остался в виде запоров диких , я просто приняла эту болезнь , перестала строить из себя больную и постоянно думать об этом ….ну и самое главное : убрала причину стрессов — мужика ))) как только его бросила , по моему , мои кишки аплодировали мне и решили успокоиться ))